torsdag 4. mars 2010

Båddibilder!

Jepp. Nå trener jeg alternativt en ukes tid. Hva er mer naturlig enn å båddibilde ;) ??

Trening

Oppvarming: 15 min på mølla

Markløft
100kg x 8
110kg x 8
115kg x 3
120kg x 3

Roing
40kg x 8
50kg x 8
50kg x 8

Nedtrekk
40kg x 8
50kg x 6
50kg x 6

Bicepscurl, hantler
11kg x 10
11kg x 10
13,5kg x 5

Bicepscurl i kabel
Pushdown
kl.

2 kommentarer:

  1. Hanne7. mars 2010 kl. 02:54

    Man skal ikke kimse av båddibilding 8) Shnasne tall du kommer med!
    Blir det rett på styrkeprogram igjen om ei uke da?

    SvarSlett
  2. Beate7. mars 2010 kl. 23:45

    Hehe. Nei, båddibilding er tunge greier :) Men også ganske gøy. Særlig når jeg har trent styrkeløftprogram så lenge.

    Jeg er veldig usikker på hva slags program jeg skal i gang med. Akkurat nå frister ikke et tidkrevende styrkeprogram. Men program må jeg ha, ellers føler jeg bare jeg går å tuller på trening :P

    SvarSlett