Her må jeg bare henge i å spise nok mat, sånn at jeg i alle fall ikke går ned i vekt. I går på trening så jeg bare pinglete og tynn ut. Veide under 60 på mårran :S
Dette har jeg spist i dag:
Frokost: Havrefras, melk, nektaring, kiwi, 20g proteiner, 2dl melk
Lunsj: Nøtter, fersken og vann (var på tur, så dette var turmaten altså)
Lunsj 2: 2 knekkebrød, 2 stekte egg, 2 skiver skinke, majones, 1 neve chasewnøtter
Middag: Karbonadedeig, salat, mais, litt saus
Mellommåltid: Neve mandler, gojibær
Kvelds: 1 kurv jordbær, kesam, sukring, omelett laget av: 2 egg, melk, salami, ost, rekeost + 1 brødskive
Enda etter alt dette er jeg sulten nå :P
Nå som det endelig er kommet norske jordbær går det gjerne ett par kurver om dagen. Det er så utrolig godt!!!
I dag har treningen min bestått av gåtur på 1 time og noe smått. I morgen blir det endelig vekter igjen. Kan ikke vente til vektene blir tyngre.
Var å hjalp min styrkeløftveninne med tunge knebøy i dag. Blir alltid så motivert når jeg har trent sammen med henne!! :D
Hehe, jeg føler også at jeg spiser til jeg sprekker, og jeg ligger faktisk i kcal underskudd!
SvarSlettDessverre har jeg sinnsykt liten sultfølelse, så det blir noen ganger at jeg må dytte i meg mat selv om jeg egentlig ikke er sulten :o
Men jeg liker å lage mat og å eksperimentere på kjøkkenet da, så det er mye godt og gøy i alle fall :D
Lykke til med styrke i dag, blir deilig å komme i gang tenker jeg :D
Ja her blir det også dytting av mat selv når jeg ikke er sulten :D Men av en eller annen grunn blir jeg alltid sulten etter jeg har spist :P hehe.
SvarSlettMorsomt å eksperimentere med matlaging da. Pleier også å ha mine stunder som kokk.
Kanskje ikke så rart at du sliter litt med å få i deg nok, nå som du ikke spiser noe særlig potet/ris/pasta osv? Der er det jo lett å få i seg mange kalorier uten de store anstrengelsene :P mens når man spiser så rent blir det jo fort mindre enn man kanskje tror..?
SvarSlettMye bra mat her da :D Nysgjerrig på gojibærene jeg.
Ja, det er en vanskeligere å få i seg nok kcal når man ikke spiser ris/pasta.
SvarSlettMen sånn egentlig føler jeg ikke behov for det. Magen oppører seg såpass bra uten :)
Jeg prøver i alle fall å veie opp lite ris/pasta med mere fett. Samt karbo fra frukt og grønt :) Nam!
Gojibærene er veldig gode. Anbefales på det sterkeste.