Nå er jeg i gang med mengdetrening :D Det er gøy! Faktisk så er det første gang med skikkelig mengde for min del, så det er jo ekstra spennende.
Jeg har 4 uker igjen på programmet. I desember lurer jeg på å være med på julestevne. Løfting uten utstyr. Kan bli gøy det :)
Ellers går det fortsatt i jobb, trening og skole. Kostholdsveilederstudiet er så utrolig interessant. Gleder meg til å studere videre på medisin grunnfag når jeg er ferdig med dette. Om jeg har råd tar jeg ernæringsterapi også! Gøy.
Jeg lærer også mye på jobb hver dag. For min del kunne jeg ikke hatt en mer interessant jobb.
torsdag 22. oktober 2009
søndag 18. oktober 2009
C-vitaminer
Her en dag leste jeg om C-vitaminer i Mat & helse. Dag Viljen Poleszynski er min favoritt ernæringsmann. Han har god peiling. Så jeg prøver å lese så mye som mulig av han. Nå leser jeg boka "sukker" og den er utrolig bra og informativ.
Men så var det over til dette med C-vitaminer igjen :)
Jeg har alltid hørt at man skal ikke ta mer enn 200g for kroppen klarer ikke å benytte seg av mer enn det. I Norge er det denne doseringen man går etter, men bare man drar over grensa til Sverige er det i alle fall 1g C-vitamin som skal til .
Selv 1g er lite.
Det har vist seg at 30g C-vitamin kan kurere forkjølelse, og inntil 200g pr dag kan hjelpe ved lungebetennelse og mononukleose.
(fra trivsel.net)
Selv bruker jeg brusetabletter som inneholder 1g pr tablett. Jeg prøver å få i meg rundt 3 gram daglig + C-vitamin fra frukt, jus og grønnsaker (blant annet rød paprika inneholder masse C vit).
Nå som svineinfluensaen (og ellers influensa) er rundt om kring kan det være lurt å ta en større dose enn til vanlig :)
Men så var det over til dette med C-vitaminer igjen :)
Jeg har alltid hørt at man skal ikke ta mer enn 200g for kroppen klarer ikke å benytte seg av mer enn det. I Norge er det denne doseringen man går etter, men bare man drar over grensa til Sverige er det i alle fall 1g C-vitamin som skal til .
Selv 1g er lite.
Det har vist seg at 30g C-vitamin kan kurere forkjølelse, og inntil 200g pr dag kan hjelpe ved lungebetennelse og mononukleose.
(fra trivsel.net)
Selv bruker jeg brusetabletter som inneholder 1g pr tablett. Jeg prøver å få i meg rundt 3 gram daglig + C-vitamin fra frukt, jus og grønnsaker (blant annet rød paprika inneholder masse C vit).
Nå som svineinfluensaen (og ellers influensa) er rundt om kring kan det være lurt å ta en større dose enn til vanlig :)
lørdag 17. oktober 2009
Gratulerer
til Krisine Weber med 1. plass i dag igjen :D
Jeg synes det er absolutt fortjent!!
(fra treningsforum.no)
Jeg synes det er absolutt fortjent!!
(fra treningsforum.no)onsdag 7. oktober 2009
Lite blogging
Jeg har ikke særlig mye tid til å blogge for tiden, derfor er det helt stille fra min side.
Det går i jobb, trening, skole, soving og spising. For min del er det egentlig akkurat det jeg nå :) Jobben er spennende og utfordrene, så det tar litt ekstra tid nå i begynnelsen å sette seg inn i alt.
For å svare ang Himalayasalt. Det får man kjøpt blant annet på super-nature.no
Det er et salt hvor man får alt av de gode næringsstoffene man bør få fra salt. På toppen av alt smaker det bedre enn noe annet salt jeg har prøvd. Man trenger bare en brøkdel av det på maten, i forhold til annet salt.
Anbefales :) Og det trenger heller ikke være så dyrt. Super-nature er bare en av mange leverandører av dette.
Det går i jobb, trening, skole, soving og spising. For min del er det egentlig akkurat det jeg nå :) Jobben er spennende og utfordrene, så det tar litt ekstra tid nå i begynnelsen å sette seg inn i alt.
For å svare ang Himalayasalt. Det får man kjøpt blant annet på super-nature.no
Det er et salt hvor man får alt av de gode næringsstoffene man bør få fra salt. På toppen av alt smaker det bedre enn noe annet salt jeg har prøvd. Man trenger bare en brøkdel av det på maten, i forhold til annet salt.
Anbefales :) Og det trenger heller ikke være så dyrt. Super-nature er bare en av mange leverandører av dette.
Abonner på:
Innlegg (Atom)