Styrkeløft

Det er en veldig flott idrett, som jeg synes flere bør få øynene opp for.
Jeg har jo lenge lekt med tanken på å komme meg på et stevne en eller annen gang. Nå er jeg på god vei. Første stevne blir 13. desember. Nå holder jeg på med mitt første styrkeløftprogram. Det er bare supermorsomt!!! :)
Fra før har jeg vært vant til å trene min 4 ganger i uken, helst 5-6. Men nå er det 3 treninger i uka, og det fungerer veldig bra. Bortsett fra at jeg har tendenser til å bli veldig rastløs de dagene jeg ikke trener. Nå i eksamenstiden er det egentlig veldig greit. Prøver å få brukt mer tid på lekser da. Men ellers drar jeg heller på corepuls eller noe sånt. Så da klarer jeg som oftest å holde rastløsheten i boks.




Styrkeløft er noe som passer for alle, uansett alder eller kjønn. Mange av de jeg prater med tror at man må være veldig sterke for å begynne med det. Men det er bare tull. Man blir jo sterke av å trene på den måten.
Jeg har merket veldig god framgang på styrke og ikke minst teknikk de 9 siste ukene. Samtidig merker jeg utrolig nok at bicepsen min vokser. Noe den ikke har gjort særlig mye før.
Samtidig er det veldig godt miljø blant de som driver med styrkeløft. Jeg har blitt tatt veldig godt i mot, og får alle den hjelpen jeg måtte ønske. Det setter jeg veldig stor pris på! :)



Her kan man lese litt mer om styrkeløft:
www.styrkeloft.no

En typisk treningsdag for meg er:

Styrkeløftknebøy
50kg x 6
60kg x 5
65kg x 4
67,5kg x 3
72,5kg x 3
75kg x 2
77,5kg x 2

Benkpress middels grep med stopp
32,5kg x 6
37,5kg x 5
40kg x 4
42,5kg x 3
45kg x 3
47,5kg x 2
47,5kg x 2
42,5kg x 4
32,5kg x 5

Stangroing
50kg x 6
55kg x 6
60kg x 6

Bicepscurl, hanlter
11kg x 8
13,5kg x 6
13,5kg x 6

+ Rygghev og mage.

Gleder meg..

Til å trene enda mer. Det er så flott når treningene er så gøy som nå for tiden. Har bare lyst å trene dagen lang.
Men nå har det seg jo sånn at det ikke alltid er like smart. Dessuten må jeg jo bruke litt tid på
skolen ;)









Nå for tiden pugger jeg muskler - hvor de springer ut og hvor de festes + hva de brukes til.
Så pugger jeg bevegelseslære. Newtons lover, resultant, vektstangprinsippet osv.
Vanskelig :/
Men fysiologien er bare morsom.
På samme tid må jeg også lese på psykologi, og den er ganske vanskelig. Tusen begreper og modeller man skal huske. Ugh.
Men jeg gleder meg veldig til jeg er ferdig med eksamen. Og den beste følelsen er når man vet at man har gjort sitt beste :)



















Ellers gleder jeg meg til jul. Denne jula blir kanskje litt rar, siden jeg ikke skal feire hjemme som jeg har gjort i 24 år. Vi skal til Svolvær i år, men det har jeg god tro på kommer til å bli veldig koselig.

Jeg gleder meg også til å spise masse godt i jula ;)

Trening!!

I går hadde jeg min første utstyrstrening.
Det var gøøøy!!!!! :D

Blodutredelse på nakke etter løftinga. Har samme greier hele ansiktet også. Haha.

Trente først benkpress med skjorte. Løftet 52,5 - 55 - 60 - 65 - 67,5. Utrolig gøy at skjorta funka såpass bra. Hadde trodd det skulle bli mye vanskeligere ;)

Så var det tid for markløft. Der trente jeg med knebøydrakt, men det var ikke noe stress.
Litt vanskeligere å få teknikken her med drakt, kjente jeg. Men skal si meg fornøyd med første gangs løfting.
Det ble 105 - 110 - 120 - 130 - 135. Grepet ville glippe på de to siste, så fikk ikke strukket hoften helt ut der nei.
Men åh så gøy dette var! Det gå virkelig mersmak, og nå gleder jeg meg som en unge til å trene videre.

Draktene var ikke så vonde som jeg hadde trodd (til tross for merkene), men nå var de også litt store da. Så må sy dem litt inn for å fe dem til å sitte bedre.

Styrkeløft er ARTIG! ;) Hvorfor trener ikke flere styrkeløft? :S

Fine ting :)

Jeg er så heldig at jeg har mange fine ting i livet mitt (Ting blir kanskje litt feil, siden det er snakk om personer og dyr ;)..). Så her kommer en oppsummering på noe jeg er ekstra glad i ;)

Petra :) Her ligner hun litt på den der i Istid som alltid løper etter den nøtta.



Hun er det nyeste medlemmet i familien vår. Vi fant henne i dyrebutikken hvor hun bodde helt alene. Da var jo ikke valget vanskelig, vi måtte jo ta henne med hjem. Det har vi ikke angra på i det hele tatt. Dessverre kan hun ikke være i lag med våre to andre ørkenrotter siden de blir sjalu og har lyst å ta livet av hverandre da :( Men vi skal finne henne en venn eller kjæreste etter hvert.

Her er to små sjarmgutter ;)
Vi har faktisk fått dem til å bli utrolig tam. Jeg hadde aldri trodd de skulle bli så rolige. Her om dagen satt den minste (Han til venstre) på fanget mitt og vasket seg. Jeg begynte å styrke litt på han, da gjespa han og øynene seg mer og mer igjen. Han fant ut at han skulle sitte der å sov. Man smelter bare helt av de her!


Min kjære!
Han er den koseligste samboeren man kan tenke seg til. Den fineste kjæresten, den beste vennen, den tøffeste treningspartneren og den aller aller flotteste gutten i hele verden! :D
Suss til deg :)*(:

Fine fine katta mi Marius :)

Bedre kar enn dette skal man lete lenge etter. Han er blitt gammel, hele 13 år. Men det er jo ingen alder for ei katt, så jeg håper på mange flere fine år sammen med den lille krølltoppen min =) Da jeg bodde hjemme pleide han å sove på hodeputen min hver natt. Så våknet han en gang om natta for å male, bite meg i nesa og bare være god. Fineste pusen i verden! :D