Nå venter jeg på å få tilsendt det nye treningsporgrammet mitt.
Gleder meg til å få startet på det :) Føles som jeg ikke har trent på flere uker, selv om siste økt før helga var på torsdag :P Har planer om å trene i dag, men det forutsetter at han som fikser program til meg husker å sende det på mail. Minnet han på det i går så satser på at det kommer tikkende inn etter hvert.

Men før det skal vi (jeg og sambo) spise middagsbuffet! Buffet må være noe av det lureste som er.
Litt synd at jeg spiste en stor frokost, for den holder meg mett i flere timer. Men skal vel få spist masse allikevel :)
Dagens frokost var forresten veldig god. Lagde smoothie av 1 banan, 1 kiwi, blåbærjus, 1 ss udo's, 1 ts kokosolje og 1 ts purley greens + 3 knekkebrød med leverpostei 0g et glass appelsinjus for å få tatt opp jern i leverposteien :) Nam!

Jeg prøver jo å komme meg sakte men sikkert opp i vekt. I mårrest da jeg gikk på vekta viste den 60,1 kg. Så lavt har den ikke vært på lenge, og det etter jeg har prøvd å spise masse :S Men nå når jeg prøver å gå opp i vekt er jeg veldig nøye med hva jeg spiser. Kun kvalitetsmat og ting som er bra for kroppen. En dag i helgene kan jeg skeie litt ut. Da blir de som oftets Ben & Jerry's!!! :D

Supermat

Dette er veldig utbredt blant annet i USA, mens vi i Norge henger etter som vi gjør med stort sett alt annet :) Men det ser ut til at vi begynner å plukke opp en ting her og der.

Hva er supermat?
I korte trekk er det viltvoksende, økologisk og ubehandlet mat. Hvor alle næringsstoffer, enzymer, vitaminer, mineraler osv er ivaretatt. Altså akkurat det motsatte av fastfood, kaker, kjeks, godteri osv.
Supermat skal gi kroppen overskudd, gjøre sånn at man er i balanse, gi en bedre hormonbalanse, styrke immunforsvaret osv.
Når vi koker/steker maten forsvinner enzymene. Men dette skal være intakt i alt av supermat.



Eksempler på supermat er kakao, bær, mørk sjokolade, nøtter osv.
Men man har også chlorella, spirulina, purley greens, gojibær, hemp-protein, himalayasalt, kokosolje, acai bær, bi-pollen, aloe vera, manuka honning osv.

Selv har jeg spirulina, gojibær, kokosolje og purley greens fra super nature.
Spirulina tar jeg tidlig på dagen og purley greens og kokosolje blander jeg i en smoothie litt ut på dagen. Gojibærene spier jeg når jeg har lyst på noe godt. Ca 1 neve om dagen.
Jeg har merket at jeg har fått utrolig god energi, og kroppen føles mer i balanse. Samtidig har jeg merket at jeg har en mer stabil mage, har ikke behov for noe søtt eller særlig med mellommåltid.



Produktene til super nature har jeg skrevet om før, og jeg er enda mer begeistret for dem nå. Jeg synes det er helt ok å betale litt ekstra for å få den kvaliteten man vil ha.

Spirulina, purley greens og kokosolje anbefales på det sterkeste :)

Det er bare en ting å si:

Nam!!! :D

Genialt!

I dag kjøpte jeg "Rene hender" med aloe vera.
Det er en antibakteriell håndgele meg aloe vera. Perfekt for meg som er livredd for å være skitten på hendene.
Sunkost har tilbud på denne, koster 34 kr. Løp å kjøp! :D

Nå skal jeg lage karrigryte (igjen). Men bytter ut risen med quinoa. Om du ikke har prøvd det enda så har du noe å se fram til. Smaker kjempegodt, og er et flott alternativ til ris/potet/pasta.

Jeg bruker urtekram sin. Synes de har gode produkter.


Ellers blir det trening og grilling i dag. Gleder meg til begge deler :)

Sommer

Nå har jeg følelsen av sommerferie :) Til tross for at jeg skal jobbe hver dag (minus søndag) i 3 uker nå.
Skolen er ferdig for ei uke siden, så nå venter vi bare på karakterene. Håper i alle fall å stå på begge to. Er veldig usikker på hvordan jeg/vi har gjort det. Blir spennende å se.

Det er perfekt sommervær her. Skyfri himmel, faktisk vindstille og ikke for varmt. Liker ikke når det blir for varmt, får ikke til gode treninger da :P

Snart må jeg vel hive meg rundt å søke jobber. Jeg fikk tilbud om fast jobb der jeg er nå, men takket nei til den pga flere ting. Det passer bedre med en jobb som er litt mer fleksibel, for jeg har planer om å få tatt litt kurs på nett i løpet av året. Men jobb må jeg også ha, studielånet betaler seg ikke selv. Inntil videre har jeg i alle fall deltidsjobb, så får klamre meg fast til den helt til det dukker opp noe annet :D

Treninga går bra for tiden. Holder på med 10 repper og det er helt forferdelig! Godt at jeg bare har to økter igjen med det programmet. Hoho.



God sommer!

Middagstips

I går lagde jeg karrigryte, og den ble veldig god :D
Jeg lager aldri (veldig sjeldent i alle fall) mat ut i fra oppskrifter, så det kan være vanskelig å få det likt neste gang, men jeg kan skrive ned det jeg husker ;)

- Kyllingfilet
- Hvitløk
- Mais
- Vårløk
- Matfløte/kremfløte/crem fraiche
- Kokosolje
- Kokos
- Sitron
- Ananasjus
- Salt og pepper
- Sterk karri
- Hermetiske tomater

Om man treffer på smaken ananas/kokos så blir det veldig bra :)

Ferdig med NM

Det gikk jo egentlig bra, selv om starten be litt dum.

Bøy:
135 - underkjent
137,5 - underkjent, begge pga dybde
137,5 - godkjent

Benk:
70 - godkjent
72,5 - underkjent
72,5 - godkjent

Mark:
145 - godkjent
150 - godkjent
152,5 - godkjent

Det var virkelig dagen for mark. Var veldig gira, og kjente allerede på oppvarminga at det lå an til pers :)
Benken ble dum pga feil skjorte. Siste løft var med rett skjorte og det var luft. Dumma som brukte den største skjorta først.
Bøyen var lett med dum teknikk og dermed ikke dyp nok.
Terpe dybde!!!

Nå gelder jeg meg bare til å starte på nytt program igjen! :D
Finland neste.

Klar for NM

I morgen (eller i natt) kjører vi til Molde. Det blir en lang tur, men det får være.
På lørdagen er det endelig på tide å løfte. Føles som jeg ikke har trent på flere uke :P Startvektene er i boks, så håper bare de ikke er for høye :) Men det skal nok gå greit.

Er litt spent, nervøs og gleder meg masse! :D