Lite oppdatering

Jeg må bare beklage at det er lite oppdatering her inne da. Men nå blogger jeg vel for det meste i den andre bloggen min som du finner her.

Hva som skjer med denne bloggen vet jeg ikke helt. Må innrømme at jeg liker wordpress mye bedre enn blogger, så det ender kanskje opp med at jeg legger denne ned. Men for nå beholder jeg den, sånn at de innleggene som ikke skulle passe i den andre bloggen min kan postes her.

Ser at jeg i forrige innlegg bommet på 70 kg i benk. Da kan jeg gledelig si at det har jeg klart nå! 70kg x 1 i benkpress :D Veldig fornøyd ;)

Trening, igjen

Det blir liksom ikke så mye å skrive om her enn trening. Men det får gå :)

I går ble det ikke sheiko all the way. Jeg trøbler litt med ei hofte, så droppa knebøyen og gikk for frontbøy i stede.

Frontbøy
40kg x 5
50kg x 5
55kg x 5
60kg x 5

Benkpress med stopp
35kg x 5
42,5kg x 4
50kg x 3
50kg x 3
55kg x 2
60kg x 3
62,5kg x 2
65kg x 2
67,5kg x 1
70kg x bom :S :D Haha. Fikk litt kjeft siden jeg ikke ga noe i bunn her..
Hadde jeg klart 70 helt alene hadde jeg løfta 10 kg over egen kroppsvekt. Det begynner jo å bli litt greit da.

Chins
5/5/5

Nordic hams
6/6/6

Leg. ext
50kg x 10
60kg x 8

Roing
40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10

+ litt dips, skulderpress med hantler og noe annet jeg ikke husker i farta :P

Sheiko

Da har jeg endelig fått begynt på program igjen :)

Valget falt på Sheiko 29#.

Markløft til knærne
70kg x 3
87,5kg x 3
100kg x 3
100kg x 3
107,5kg x 3
107,5kg x 3
107,5kg x 3
107,5kg x 3

Skråbenk
40kg x 6 x 4

Dips
5 x 5

Markløft fra kloss
80kg x 3
95kg x 4
110kg x 4
110kg x 4
125kg x 4
125kg x 4
125kg x 4
125kg x 4

Chins
3/3/3
Sliiiten etter marken

+ Abs og triceps.

(Hoppa over dag 1.. siden jeg trente bein i går).

Jeg likte økta. Forandring fryder. Nå gleder jeg meg bare til fortsettelsen.

Tim Burton har gjort det igjen

Jeg eeeelsker Alice in Wonderland. Fine fine filmen <3 Den var så fin at jeg fikk antydning til tårer i øynene flere ganger. Og Johnny Depp var perfekt som Mad Hatter.
Forresten, i dag da jeg satt på bussen hjem fra jobb var det ei (amerikansk) jente som snakka om Alice in Wonderland.. Så begynte hun å prate om da hun møtte Johnny Depp! :S ... :D Urettferdig!

Vi så den for ei uke siden, men jeg er tydeligvis litt sent ute med å skrive om det ;) Jeg var litt i tvil når jeg fikk vite vi skulle se den i 3D, men det var kjempebra. Og jeg ble ikke så sliten i øynene som jeg har blitt tidligere.

Jentesamlinga

Da var jeg også påmeldt jentesamlinga! :)

Vi blir faktisk 2 stk fra klubben vår, og det er jo kjempebra.

Gleder meg.

Trening

Dagens trening

Markløft:
60kg x 6
90kg x 6
100kg x 6
110kg x 3
120kg x 2
125kg x 1

Chins
5/5/5
Dette er ganske mye bedre enn sist.. Da sleit jeg med 3 ;)

Chins med 5kg i beltet
1 + 2 negativer
3 negativer
2 + 1 negativ

Roing + Nedtrekk på slutten.

Kjenner jeg er blitt lettere i kroppen, for nå er chinsen bra! Ble faktisk positivt overrasket i dag.

Video

"Gammel" markvideo: