Kosttilskudd har fått et unødvendig stygt rykte. Media prøver å framstille det som gift. Der er nok mange som selger mye tull, men kjøp kosttilskudd i butikkene (Sunkost - hint hint :D) så er man sikker på å få kvalitet.
Når det er sagt er det jo ikke bare gjennom frukt og grønnsaker en får i seg vitaminer og mineraler. Det er det nemlig mange som tror. Men man får for eksempel mye vitaminer fra egg og kjøtt. Men frukt og grønt er jo også veldig bra å få i seg, også for antioksidantenes skyld :)
Skulle man allikevel trenge tilskudd kan jeg anbefale Living North multivitamin:
Den serien har jeg falt for. Utenom denne får du rensekur, for huden, for immunforsvaret, energi osv.
Samtidig kan jeg anbefale spirulina. Det er et produkt flere skulle fått øynene opp for
Spirulina inneholder blant annet:
- 3 ganger mer protein enn fisk
- 10 ganger mer kalsium enn melk
- 50 ganger mer jern enn spinat
- 100 ganger mer betakaroten enn gulrøtter
- 5 ganger mer klorofyll enn grønne blader.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar