Tung trening

I dag hadde jeg siste tunge økt før stevnet.
Det ble ikke helt etter programmet, men ikke langt unna :) Alt i alt er jeg veldig fornøyd.

Knebøy:
105kg x 1
105kg x 1
95kg x 3
75kg x 5

Benkpress:
65kg x 1
65kg x 1
55kg x 3
50kg x 5

Markløft:
135kg x 2
75kg x 5

Særlig markløften er jeg fornøyd med.
Kan nok sikte meg inn på 105-65-140 på julestevnet.

I dag ble det litt utradisjonell etter-trenings-mat..
Jeg lagde en slags røre i går:
- Kremfløte
- Eggedosis
- Litt kokesjokolade
- Kokosolje
- Litt sukrin (selv om det ikke var nødvendig)
- Puffet havre

Ble faktiks veldig godt :D