Knebøy
97,5kg x 2
97,5kg x 2
87,5kg x 3
87,5kg x 3
75kg x 5
Benkpress m/stopp
60kg x 2
60kg x 2
55kg x 3
55kg x 3
50kg x 5
50kg x 5
Markløft
130kg x 2
130kg x 2
115kg x 3
85kg x 5
Fin trening idag.
Sliter litt med ei hofte som er vond. Men tøyer mye og bruker kjevle til triggerpunktmassasje på gluteus. Tar stor dose EPA og DHA samt ALA og prøver å få en del antioksidanter. Da skal vel betennelsen gi seg snart. Og bøyen forhåpentligvis bli litt lettere :D
Jeg er uvant å være på tunge vekter på bøy.
Benken og marken er flott :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar