Dagens trening

Dietmar uke 3 dag 1
Uke 3 allerede!!

Knebøy
60kg x 8
70kg x 6
75kg x 4
80kg x 5
77,5kg x 5
75kg x 5
80kg x 5

Benkpress med stopp til kloss
40kg x 8
45kg x 6
52,5kg x 4
55kg x 4
52,5kg x 4
52,5kg x 4
60kg x 4

Strakmark
60kg x 4
70kg x 4
65kg x 4
65kg x 4
70kg x 4

Good morning
60kg x 4
60kg x 4
60kg x 4

Sittende roing
40kg x 6
40kg x 6
40kg x 6

Lårcurl
10/8/6

+ Mage

Er allerede i uke 3 på programmet. Det har gått fort altså! Men jeg storkoser meg på hver økt. Ok, fredagsøkta kan bli litt kjip. Mye øvelser og relativt "tunge" vekter.
Formen føles bra ut. Terper teknikk i knebøy. Merker det begynner å komme seg. Neste uke blir det bøy med utstyr. Første gang siden NM. Blir spennende å se hvordan formen er der da.
9 uker til kalottkampen!